Aqui está uma ideia para um lanche mega light e equilibrado. Fácil de preparar, com ingredientes acessíveis, combinando a proteína, as vitaminas da fruta e os cereais. Promete três horas de energia!
Calorias: 150 kcal
Tempo: 3 minutos
Ingredientes:
Calorias: 150 kcal
Tempo: 3 minutos
Ingredientes:
- 1 iogurte natural magro
- 50 g (4 colheres de sopa) de polpa de manga
- 2 colheres de sopa de muesli tropical
- canela
Preparação:
- É só misturar tudo e já está!
Simples!
