CatSmoothie de frutos vermelhos e chocolate

Parece que descobri a pólvora! Descobri não...copiei a receita da pólvora! Tornei-me uma leitora obsessiva-compulsiva deste blog. Esta rapariga além de receitas saudáveis e diferentes, tem umas fotos de babar e umas dicas de treino muito porreiras.

Este é um dos smoothies que ela faz muitas vezes. Improvisei uma receita dela. Falta-me a goma xantana que não encontro em lado nenhum e deve dar uma consistência espectacular ao smoothie, mas vamos com calma...

E eis que hoje fui às compras (ter um Celeiro à porta de casa é uma tentação) e investi numas coisinhas novas. Nesta receita usei Maca (uma raíz que tem estas propriedades) e sementes de chia (com estas propriedades). Ler o blog da Joana também ajudou a tomar esta iniciativa! Vamos ver se a longa prazo noto algum benefício!

Rende: 1 porção
Tempo: 5 minutos
Informação nutricional: 250 kcal, 25 g HC, 30 g proteínas, 6 g gordura

Ingredientes:

• 1 chávena de frutos vermelhos congelados
• 1 chávena de leite de amêndoa
• 1 colher de chá de sementes de chia
• 1/3 de colher de chá de maca
• 1 colher de chá de cacau magro em pó
• 1 scoop de proteína de chocolate

Procedimento:

• Bater tudo na liquidificadora durante uns 4 minutos, até ficar assim fluffy!

Podem bebê-lo mas eu...meti-lhe a colher!! muhahaha