Hoje experimentei um smoothie só para ver como é que ficava de textura e A-DO-REI! Nada enjoativo (às vezes não consigo beber tudo), espesso como eu gosto e carregado de coisas boas.
Ingredientes:
- 1,5 chávenas de água
- 1 colher de sobremesa de sementes de chia
- 2 mãos cheias de espinafres (ayeeeh!)
- 1 scoop de Lean Dessert Protein Banana and Nuts da BSN
- 5 pedras de gelo
- 1 kiwi congelado
- folhas de hortelã (abusei aqui...eu adoro o sabor!)
Procedimento:
- Deixar as sementes de chia de molho na água umas horas no frigorífico.
- Juntar tudo na Bimby ou liquidificadora e triturar, ar, ar, ar!
AHAHAAAAAAAAAA GRANDE ,GORDO E FEIO!!
ResponderExcluirVerdinho e cheio de vitamina.
ResponderExcluirBjs
sementes de chia? hummm...essas ainda não descobri :)
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